Personal Development is the Issue (Chinese)
第四章：个人发展是一种责任
“人不应将自己所遇到的问题归因于所处的环境，而应该锻炼自己的毅力，承担自己的责任。”
——阿尔贝特·施韦泽
在超级大片《蜘蛛侠》中，皮特帕克的叔叔发现皮特正经历一些变化，但皮特却不知道自己将会变成蜘蛛人，皮特的叔叔尝试着提醒他。皮特的叔叔告诉皮特他将来会做伟大的事，并且还让皮特记住“能力越强，责任越大。”这句话值得人们借鉴，与“每一次自由都带来巨大的责任”。
负起责任心
负责是21世纪人人应具有的品质。我们希望大型企业能够负责，这些大型企业制造和生产的产品能毁灭地球。我们希望政府和政治领导人能够负责，引领国家走向正确的轨道。我们希望父母和孩子能够负责，这样我们才可能生活在一个没有忧愁和动荡的家庭中。我们希望人人负责，那么我们就应该自己也做到负责。
负责是成熟的人、优秀的管理者、高水平运动员、卓有成效的父母或完美的孩子所有的标志。博恩·崔西，在研究过3300多本关于领导能力的书籍、文章和论文后总结得出负责任是获得成功或巅峰表现的根本秘诀。只有当你承担起百分之百的责任时，你才能在生活中取得进步。
只要你还将错误归咎于他人，还在为今天的无所成就找借口，那么你就无法取得进步，走向成熟。法庭上有许多人能摆脱控告，这是因为法官判他们无需负责。有些人在酒吧中醉酒后驾车，造成交通事故以及人员伤亡后起诉酒吧、啤酒制造商和汽车生产商时却能够赢得官司，这是因为其他人承担了责任。
世界各地的律师事务所都充斥着“例外”，都在互相推诿责任。无论对错，你的决定能决定你成为什么样的人以及达到什么样的高度，如果你想让事情在将来变得不同，那么你需要承担起百分之百的责任。值得庆幸的是，如果你在生活中发现不满意的地方，那么你所要做的就是做出不同的决定，但首先，你必须承担全部责任。你的决定是你能完全控制的。你无法控制你的情绪：情绪受事物影响，而你所能控制的是你的反应。这是负起责任心。
勇气
责任没有人想象的那样简单。负责任说起来简单，“从现在开始，我要承担百分之百的责任，”但真正实施起来却没有这么简单。承担责任需要很大的勇气，需要你付出努力，也需要你不断成长，不断坚持。
这非常不容易，这也是一个人需重视自我发展的原因。我们必须成长，变成熟，这样我们才能拥有做新决定和成为一个更负责任的人的自信、意识和勇气。当你认为你周围所有人的前进方向是不正确的时候，你需要很大的勇气和毅力才能选择与他们不同的方向。温斯顿·丘吉尔曾说：“勇气是所有美德中最重要的，有了勇气就有了一切。”
我希望这本书能帮你增强勇气。我相信如果我们能不断地提高自己，如同我在本书开始所讲的那样，我们就能拥有更多的勇气，承担更多的责任。有一点可以肯定：你承担的责任越多，你就会越喜欢自己，越尊重自己；反过来，当你越尊重自己时，你会做出更明智的决定，变得更有责任感，更有勇气。所以从现在开始下定决心对生活中的一切承担百分之百的责任吧。
借口
不要为任何事情寻找借口。当然，有时你能找到合理的借口，但这又有什么用？借口会限制你的能力，这种限制作用是你想象不到的。借口能降低你的反应能力以及责任感。在我生活中发生的两件事情可以说明这点，这两件事也对我以后如何处理所面临的情况产生了很大的影响。在我人生中的一个非常困难的时期，可能是中年危机，我记得我确信自己患有临床抑郁症，或者至少在教会的一名牧师讲述她的抑郁症经历时，我发现自己似乎患有与她相同的症状。
我仔细研究了她治疗抑郁症的方法：接受抑郁症诊断，然后开始接受药物及其他相关的治疗。牧师强烈建议我去看一下医生。我对她的关心表示了感谢，但我对她说：“如果我接受了诊断，我就会给自己找到不能实现目标的借口。”因而，我承担了所有的责任，不寻找任何借口，继续朝着目标努力并且永不回头。
几年之后又发生了一件类似的事情，我开始抱怨自己无法集中精力。当你开始抱怨时，你会遇见各种各样附和你观点的人。我遇见过被诊断为患有注意力缺失症的患者。我同样也有这种病的所有病症。我母亲认为我的父亲患有此病，我的兄弟患有此病，那么如果我还是一直抱怨的话也会患有此病。对于我无法集中精力这一问题，我采取了和对待抑郁症相同的态度。我绝对不会服用利他林（中枢兴奋药），也不会把注意力缺失症当做借口。我不知道让人诊断出我是否患有这种病会给我带来什么好处。于是我就面对我需要花费更多的精力才能集中注意力这一事实。
拥有清晰的目标和计划的另一个优点是：拥有清晰的目标和计划是集中注意力的起点。我相信大部分人如果有清晰的目标并专注于目标而不是借口的话，就能够摆脱利他林。
建议
放弃你所找的任何借口并对自己说：“这个或那个借口都挺好，但我是负责任的人。”然后想想你接下来该怎么做。我很喜欢博恩·崔西的建议，在《最高成就》节目中，他把他所接受的建议分享给了大家。博恩·崔西的建议如下：
当有人向你抱怨时，当有人以受害者的口吻向你表达无助时，当有人又重提能够拖累他们的旧事时，阻止这些人并对他们说：“抱怨是可以的，但你是一个负责任的人，接下来你会如何处理？”每当我们开始抱怨或责备他人时都应该好好想想这个建议。
负责任需要付出很大的努力，然而不负责任却不需任何努力。保持健康是努力的一个很好地例子，现在我们有最好的药物、最好的医生，人们很容易就能查询到关于健康的知识和器材，健身房24小时开放，信息是免费的，很容易获得，但人们得病的几率却比以前还高。
你的事情没人可以代劳
《卫生局局长呼吁采取行动预防和减少超重和肥胖现象》报告中指出：“超重和肥胖是目前人们面临的最严峻的健康威胁之一。” 卫生和福利部部长汤米·汤普森指出：
“现代生活环境致使超重和肥胖现象以惊人的速度增长，成为我国日益严重的健康问题。面对这些不健康因素，我们要避免不必要的疾病和残疾。超重和肥胖会如吸烟一样引起许多可预防的疾病和死亡。”
在美国，每年有约三十万人死于由超重和肥胖引起的疾病（每年约有四十万人死于由吸烟引起的疾病）。在2000年，由于超重和肥胖引起的直接和间接费用高达1170亿美元。在1999年，美国成年人中有61%的人超重，13%的儿童和青少年超重。
自1980年起，美国成年人超重比例翻倍，而现在青少年的肥胖率是过去的的三倍。对于《联邦食物指南金字塔》中关于谷物、蔬菜、水果、奶制品和肉类摄入量要求的五项规定，只有3%的人至少遵守了其中的四项规定；不到三分之一的美国人能够按美国联邦政府的建议每周至少五天从事不低于30分钟的中等强度体力活动，而40%的成年人没时间参与休闲体育活动。
每年政府在卫生保健上花费数十亿美元，而民众大部分的健康问题是因个人的坏习惯引起的，实际上，对于这些坏习惯，民众自身完全可以控制。如果想要身体健康，远离疾病，你就必须注重饮食和运动。这将需要你付出努力，不要一直坐着，到户外步行、骑马、游泳、锻炼，并且吃健康的食物。
所有人都想远离各种疾病，都想精力充沛、拥有完美的体格。但极少数人愿意为了健康养成好习惯，去学习与健康相关的知识。
成为个人领袖
出现以上数据的原因是人们太懒惰。我确信大部分问题是因为人们的无知引起的，而发展个人能力可以帮人避免这些问题。我们必须超越现有的认知水平。无知不是福气，而是贫穷、疾病；无知能让人失去生命和责任感。对自己负责，成为个人的领袖。
不要总是指责、抱怨、对社会态度消极。人们喜欢抱怨和指责，而社会常常让人接受这种人生态度。观察和我一起工作的几十位男士和女士后，我发现那些个人意识水平低的人更容易受到媒体、文化、社会、朋友以及个人情绪的影响，容易失去自我，变得优柔寡断、缺乏责任感。社会会给你施加各种压力让你顺从。史蒂文·科维在《以原则为核心的领导能力》一书中讲到“当心被卷入重视个人自由和独立而不是责任和相互依赖的文化陷阱。”人们受间接影响崇拜自由，但却没有人告诉他们自由的巨大代价。追求自由是以承担巨大的责任为代价的。
如果你想手头上宽裕些，那么你就得对自己的钱负责。“用好每一分钱就能积累财富”是一句很有名的名言。如果你想拥有和谐的家庭，你就得承担起家庭责任，为家庭做必要的改变。如果我们想要组织健康地发展，那么组织领导就应当对自己的职责负责。如果我们想要生活在一个美好幸福的国家里，那么我们每个人都应当承担起一个公民应承担的责任，不去一味地抱怨，而是成为一名有行动力的成熟的人。
自由的代价：责任
有时，我们所处的环境看上去是如此复杂和庞大，无论我们做什么，对它似乎没有什么影响。然而，你所做的每件事都会产生影响。就像一滴水在整个池塘里荡漾，你的态度和行动也会产生深远的影响。据说，在我们的社会里，当好人无所事事时，邪恶就会胜利。我认为大多数人都不知道我们追求自由的真正代价。我们想成为自由的人，能够自由地表达自己的观点，无需考虑我们的思想会对他人造成什么样的影响。
在当今这个社会里，自由背后需承担的责任上升到了一个全新的高度。现在看来，有许多群体更关心他们的个人权利而不是去做正确的事情。他们缺乏道德责任，正如韦氏字典所定义的：缺乏对与错的认知——缺乏道德责任。对自己不负责任是一回事，但事实上，你总能影响他人，所以考虑他人也是你道德责任的一部分：在没考虑清楚你应当承担的责任之前不要采取行动。想一想那些你会影响到的人，确保你了解你能拥有什么程度的自由。最初发表于1948年的一篇题为 “我们坚持这些真理” 的文章以下面几句话结尾：
“你的权力是不可侵犯的，我的权力同样如此。当你的权力影响到我的权力时就需加以限制。人人都应意识到每个人的权力都受他人权力的制约。”
这是个人自由的本质含义。理解了这点就不难理解为什么许多人想要“摆脱自由” ，埃里希·弗罗姆在他的著作《摆脱自由》一书中写到：
“自由会成为人们难以承受的负担吗？人们会想要逃离自由吗？人们除了对自由渴望外，是否也渴望服从？”
你想要的自由越多，你的责任心就越大，你所承担的责任就越多。能证明我们信仰的是我们的行动。如劳拉博士在北美无线电广播中一次又一次地强调：“道德与情感无关，但与行动有关。”正如我之前所说的那样，劳拉也有与我类似的观点：没人能控制自己的情感，只能控制自己对这些情感的反应，并且那就是你的道德责任。
维克多·弗兰克提出了“存在判断分析”一词，他把人的存在的本质解释为承担责任，简而言之，人是负责的。我很喜欢弗兰克的反问：“生活的意义是什么？”他认为这个问题不是人类提出的，而是生活本身向人提问而人需回答的问题。人们应通过承担责任来回应生活的提问。
行动胜于言语
你说的你想要成为什么样的人和你希望自己成为什么样的人都不重要，重要的是你的行动，因为行动胜于语言。这也是我在前面的章节中建议大家在重建信任关系时应注意的，你所做不只是口头上说说，而应以实际行动证明。让你以行动证明你是怎样改变的。我们也知道我们的行动会反过来影响我们的信仰。我们知道你可以通过实际行动树立良好的道德形象，去关爱他人，成为你想成为的人。我们知道体力活动可以触发引起一个人精神状态变化的情感和化学物质。
安东尼·罗宾擅长通过尼禄语言学编程教授人们体力活动与精神状态相互影响的课程。我们经常告诉那些缺乏上进心的人“不要等着被激励后再去行动，而是先付诸行动，然后你才能得到激励。” 拉尔夫·瓦尔多·爱默生说过：“着手去做这件事，你就会拥有权力。”这些方法和策略都非常好，我经常为实现某种目标而采取这样的方法和策略，例如健身。我经常不想去锻炼身体，但我知道，只要我一开始锻炼五到十分钟，那我就有动力来完成健身目标。另一种方法是改变你的思考方式，这会反过来改变你的行为方式。
改变你的信念将能改变你的态度，反过来又能改变你的行为方式，给你带来不同的结果。我认为这是常被人们引用的《圣经》短语的真正含义，“通过改变思想来实现转化。”这是我称之为“个人发展”的最终阶段，一个人永久的变化来自于意识的提高和知识的积累。许多人甚至没有意识到他们存在无法完全承担责任的障碍：他们的借口很有力度，阻止他们承担责任，使得个人发展问题迫切重要。充分行使自由意志作出正确的选择是人类面临的巨大挑战：无论我们的过去是怎样的，无论我们经历过什么，我们的选择能力和改变能力让我们走到了今天。这也是我们区别于其他生物的独特所在。
你可以选择成为你想成为的任何人。遗传基因能决定一个人的外貌特征，但一个人的思想、对事物的态度、所践行的价值观以及所学的知识都来自于一个人的选择。如果你能对你所作出的所有决定都负全责的话，你就能成为你想要成为的任何人。你可以成为品德端正的人、富裕的人、健康的人、有趣的人、有技能的人，你可以得到任何设计、发明、想象和创造产生的东西：一切尽在你的掌握中。
《圣经》中有一句话“真理能让你自由”，它需要放在语境中理解。这句话的完整内容是：耶稣对信任自己的犹太人说：“如果你们能遵守我的信条，你们就是我真正的信徒。你们就能知道真理，真理能让你们自由。”这段话暗示着人们需要承担责任，学习耶稣所教授的内容，并按教义行事，那么你就能得知让人自由的真理。有一个故事讲的是一个人经过几年的努力将一片荒芜人烟的土地变成了美丽的花园：
几年之后，一位游者来到了这片花园，被花园的美景吸引。他想要确定花园之所以这么美丽不全是花园主人的功劳。所以游者在参观完花园之后会见了花园的主人。游者同主人握手后问道：“先生，您和伟大的上帝一同拥有这座美丽的花园。”花园的主人回答道：“先生，我知道你想要表达的意思：如果不是花草的种子以及肥沃的土壤，季节的变换，充沛的阳光和雨水的话，这里是不可能有任何花园的。但是，”花园主人接着说道：“你应该在几年前上帝还是这片土地的唯一主人的时候来参观这片土地。”
每个人迟早必须接受他们得有责任心这一事实。耶稣，如来佛祖，真主都不会替你做决定。我们不能责怪过去，社会，父母，或天气，无论它们会对我们造成什么样的影响。现在就是负责和做出新决定的最佳时机。
第四章 应用
- 下决心负全责
有意识地对生活中发生的一切负全责：
- 每当你发现自己在为某事找借口时，要讯速地重新措辞 “这只是我的借口，现在我将要……”
- 当你发现自己在责怪某人或某事时，要立刻停止责备，不要再说任何话或者说 “情况可能是这样，但我将要……”
- 发现自己说 “对的，但是……” 时要想清楚这样说通常都是在找借口，或者是对他人的不尊重。（请参考第三章关于人际关系成功的内容）
让你的家人或亲朋好友们在你抱怨、指责他人、为不顺心的事找借口时向你提一下博恩·崔西的建议。要弄清楚表达自己情感情绪与抱怨责备他人的区别。当人们抱怨，以‘受害者的口吻’讲话时，你要告诉他们博恩·崔西的建议。心平气和地告诉他们“抱怨是可以的，但你是一个负责任的人，接下来你会如何处理？”
- 找一个可靠的伙伴或导师
可靠的人是支持者，而不是唠叨的人。《韦氏新图解词典》将“可靠” 定义为：
- 可信任，负责任
- 能被信任或可以向他吐露心事
成为可靠的人需要巨大的人格力量、勇气和真诚。成为可靠的人是不容易的。正如韦氏词典所定义的那样，可靠性与责任密切相关；它也与事实有关，而与借口无关；它还与信任和尊重有关。
可靠的人是指可以向其吐露你的困难、弱点和不安全感的人，你必须明智地尊重和选择这个人。首先，可靠的人是你的朋友，不是像母亲一样对你唠叨的人，也不是对你同情的人。他或她不是一个与你找借口的人——找为什么你没有做到你说过要做的事的借口。他们不是只听你倾诉的垃圾桶，也不是必须给你任何建议的人——事事都给你建议的人是顾问。
可靠的人是指可以替你保密的人，你可以信任他或她不会将你所谈论的事情或你的目标告诉他人。你给予他们询问你的权力，可以询问你为达成人际关系目标走到了哪一步，你正在面对的困难是什么等。你期望你所找的可靠的人能够正直和诚实。如果你不能做到正直和诚实的话，你就还尚不能成为可靠的人。
- 问题与思考
下面是我想要问的几个问题，我希望读者能诚实回答，而不是寻找借口或拐弯抹角。
- 你的目标是什么？你可以通过书面形式或有形的计划向我展示它们。
- 为了实现目标你都做了什么？你可以告诉我你所读的书、所参加的课程、所花的钱、所建立的联系以及所做的承诺和决定等。
- 你是如何利用时间的？告诉我你每天或上周都利用时间干了什么？
- 你为什么会有这个目标？为什么你认为它是有价值的？你为什么这样做？
- 你在向谁学习？你对你的榜样都了解多少？
“伟大的代价是责任。”
——温斯顿·丘吉尔
Definitions key to discussions: